Dzień sokowy

Daję dziś odpocząć swojemu organizmowi od trawienia. Jest leniwa niedziele, już dawno nie miałam całego dnia wolnego. Przez cały dzień będę piła jedynie pyszne zdrowe soki:) Na co dzień zdrowo się odżywiam, jem  to co wartościowe i dobre dla mnie, a od czasu od czasu szukam urozmaicenia.
Od rana sączę soczek marchewkowy. Uwielbiam ten smak, nie potrzebuję żadnych dodatków. W Polsce są soki Marwit, bez których ciężko było mi się obyć. Tu nie spotkałam takich dobrych, najlepiej samemu sobie przygotować.

Sok z marchwi ma działanie oczyszczające, odciąża i regeneruje wątrobę. Ma sporo witamin, najwięcej witaminy A, która ma wpływ na poprawę wyglądu skóry, a także dobrze działa na wzrok.
Dostarcza wielu antyoksydantów, pomaga zachować młodość.
Dla wzmocnienia organizmu warto pić codziennie szklankę soku na czczo.
Ma wiele zalet i najlepiej smakuje świeżo wyciśnięty z dobrej jakości marchwi.
Jeden z moich ulubionych soków, doskonały na deser.

Na obiad przewidziałam sok z buraków:)
Ten jest też niezwykle smaczny i zdrowy. Buraki są moim zdaniem bardzo smaczne,chętnie wcinam je prosto po ugotowaniu. A ile taki burak potrafi...

Buraki są bardzo pożywne, a przy tym lekkostrawne. Zawierają witaminy B i C, karoten, kwas foliowy, wapń, magnes, sód , potas, żelazo, kobalt. Ułatwiają trawienie, pomagają w procesie tworzenia czerwonych krwinek, dlatego są zalecane przy anemii. Dzięki zawartości wiele mikro i marko elementów są dobre dla osób znerwicowanych. Badania dowiodły, że sok z buraków podnosi wydolność organizmu.
Nie powinny po nie sięgać tylko osoby z cukrzycą.

Wiem, że jeden dzień nie zmieni wiele, ale od czasu do czasu lubię popijać tylko soczki. Czuję się lekko i wcale nie męczy mnie głód. Dostarczam sporo witamin i minerałów. Czuję się świetnie.
Dodatkowo piję wodę niegazowaną i wodę kokosową. Koniecznie herbatę zieloną i różne zioła.

Do tego na wieczór porządny masaż całego ciała szczotką. Taki zabieg pobudza krążenie i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.
Cały dzień spędzam otaczając się książkami, magazynami, dobrą muzyką, może filmem. Jak przestanie padać, na pewno ruszę się n spacer.
Miłego dnia!