Hula-hop

Codziennie staram się być aktywna, wybieram różne formy ruchu. Bardzo lubię się kręcić na hula- hopie. Początki były ciężkie, ale teraz spokojnie mogę się kręcić i czytać książkę czy coś oglądać. To dobry sposób na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i bioder. W godzinę można spalić ponad 400 kalorii, to całkiem sporo.  Poza tym można ćwiczyć gdzie tylko mamy ochotę. Bez przygotowania, wystarczy trochę miejsca i wygodny strój. Ja najczęściej kręcę się w domu, nie mam wyrzutów sumienia kiedy oglądam jakiś serial:)

Początkowo kręciłam się na zwykłym kole ze sklepu zabawkowego, najlepiej kupić hula- hop z dużą średnicą i z obciążeniem, jest o wiele łatwiej.

Potem znalazłam koło z wypustkami masującymi i od razu je zamówiłam. Byłam ciekawa czy efekty będą lepsze. Mam je już dwa lata i z tego co pamiętam zapłaciłam za nie około 50 zł.

Początki były ciężkie..bolało i miałam mnóstwo siniaków..na szczęście po jakimś czasie ciało przywykło do wypustek.

Ważne, że efekty są widoczne bardzo szybko, po kilku tygodniach talia wygląda znacznie lepiej:) 

Lubię być w ruchu, hula-hop bardzo mi odpowiada zwłaszcza kiedy nie mam ochoty na ciężki trening, szczególnie przy obecnych upałach.
Lubicie hula hop? Jak formy ruchu preferujecie?