Od dziś detox

Przez najbliższe dwa tygodnie mam zamiar oczyścić mój organizm. Wierzę, że taka dieta jest dobra dla ciała i ducha. Zamierzam stosować dietę doktor Ewy Dąbrowskiej, ostatni raz robiłam ją chyba dwa lata temu. Wtedy było mi ciężko. Od tego czasu mój sposób odżywiania znacznie się zmienił, nie wiem jak będzie tym razem.

Cel to 2 tygodnie. Dieta wyklucza prawie wszystkie owoce, ale jakoś przetrwam. Sezon jest odpowiedni. Będę miksować zupy i robić sałatki. Pewnie pojawi się kryzys, postaram się być silna.

Zakazany jest wszelkiego rodzaju tłuszcz. 

Owoce i warzywa, które można spożywać na diecie:

korzeniowe: marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa

liściaste: sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła

cebulowe: cebula, por, czosnek

psiankowate: pomidor, papryka

kapustne: kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska, kalafior, kalarepa

dyniowate: dynia, kabaczek, cukinia, ogórki

owoce: jabłka, cytryny, grejpfruty

Do tego dużo wody, ziół i zielonej herbaty.

Dodatkowo będę codziennie rano szczotkować ciało na sucho,  jest to właściwie konieczne w procesie oczyszczania. Szczotkowanie ułatwia usuwanie toksyn z organizmu.

Potem ćwiczenia,  kardio, ćwiczenia z taśmą, rozciąganie, może jeszcze kręcenie na hula-hop. 

Pozytywne nastawienie, spacery, słuchanie dobrej muzyki, spędzanie jak najmniejszej ilości czasu przed komputerem.
W czasie kuracji nasz organizm nie powinien mieć kontaktu z chemią, nie kładźmy na ciało niczego co nie jest naturalne. 

Mam w głowie sporo przepisów, będę korzystać też z przepisów z książek dr Ewy Dąbrowskiej. Ania z cudownych diet już prawie skończyła swój detox i na pewno będę przeglądać jej wpisy.
Jestem przygotowana na objawy oczyszczania, chcę żeby wszystkie toksyny uciekły z mojego ciała. 14 dni jakoś przetrzymam, zresztą ciężkie chwile będę oznaczały, że detox działa:)

Ktoś chce się przyłączyć?