Zdrowe odżywianie

niedziela, 18 sierpnia 2013

Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej

Cześć!
Cieszę się pobytem w Krakowie i nie mam czasu pisać tak często jakbym chciała. U koleżanki i wpadł mi w ręce poradnik Mai Sablewskiej. Nie przepadam za książkami pisanymi przez gwiazdy, ale ten poradnik mnie zaciekawił ze względu na tematykę. Przejrzałam go i przyznam, że pozytywnie mnie zaskoczył.

Książka jest ładnie wydana, przyjemnie się ją przegląda. Autorka opowiada, że trafiła do specjalistów i przytacza jakie rady od nich dostała. Wszystkie wskazówki przekazuje dalej w postaci tego poradnika. 
Muszę przyznać, że to co pisze Maja jest mi bardzo bliskie- nie je mięsa, słodyczy, nabiału, uwielbia kaszę jaglaną i sok marchewkowy, nie popija posiłków. 





W książce znajdziemy po 10 przepisów na zdrowe śniadanie i obiad, sporo z nich zawiera kasze jaglaną, która bardzo lubię. Szkoda tylko, że nie ma zdjęć potraw po przyrządzeniu.



W środku znajdziemy mnóstwo zdjęć autorki, są ok, ale jest ich o wiele za dużo. Wszystkie ze zdrowym, pięknym jedzeniem, ale mimo wszystko wolałbym więcej treści. Poradnik to krótka lektura na jeden wieczór.




Na końcu znajdziemy porady czterech specjalistów, grupę wsparcia Mai: trenera personalnego, właścicielki wegańskiej restauracji, właścicielki kliniki Vimed oraz lekarza medycyny estetycznej. Ten ostatni trochę kłóci się się z całą ideą książki.


Poradnik będzie przydatny dla osób, które chcą wprowadzić zmiany w swoim sposobie żywienia, a nie wiedzą jak zacząć. Na pewno warto przetestować przepisy..
Nie znalazłam w książce informacji, których już bym nie znała.
Przeglądnijcie jeśli będziecie miały okazje. Nie jest to książka napisana przez autorytet, ale jeśli kogoś przekona do zmiany na zdrowsze jedzenie to nie mam nic przeciwko. 

Jednak jeśli jesteście bardziej zainteresowane tematyką zdrowego odżywiania polecam od razu sięgnąć po "Nowoczesne zasady odżywiania" doktora Campbella. 
Pozdrawiam!

28 komentarzy:

  1. ooo książka jest pięknie wydana, nawet nie wiedziałam, że maja napisała swoją książkę. to coś dla mnie, chętnie przeczytam

    OdpowiedzUsuń
  2. Ech, przyznam, że irytuje mnie to kreowanie celebrytów na fachowców. Sablewska jest dla mnie osobą, która na każdej płaszczyźnie, na której czegoś próbowała, dała ciała po całości. Patrząc na powyższe zdjęcia, mam wrażenie, że to bardziej album zdjęć "autorki", niż merytoryczny poradnik. Szkoda by mi było pieniędzy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się w całej rozciągłości :)

      Usuń
    2. I ja zgadzam się ze Smykiem :)
      Poza tym zwyczajnie tej pani nie lubię.

      Usuń
  3. Celebryta-ekspert jakoś do mnie nie przemawia, zawsze mnie to zraża ilekroć widzę twarz celebryty na okładce, dla mnie ta książka to jedna z kategorii dużo obrazków mało treści.

    OdpowiedzUsuń
  4. Uśmiech sam mi się maluje na twarzy jak widzę znane osoby promujące diety roślinne (ludzie bardziej podatni są na sugestie 'gwiazd' niż osób ze swojego otoczenia). Więcej wegan, mniej cierpienia na świecie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, nie mam nic przeciwko takim książkom, bo mogą trafić do szerszego grona i dać do myślenia.

      Usuń
  5. A zaglądałaś do RO? Jak byłam w Krakowie w czerwcu, specjalnie tam poszłam ale było zamknięte bez słowa wyjaśnienia...strona www też zniknęła...chyba zwinęli interes i nie zdążyłam :-(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak niestety zamknęli, czytałam o tym chyba na facebooku. Wielka szkoda. Znalazłam dwa nowe miejsca godne uwagi, ale RO nic nie przebije!

      Usuń
    2. No to szkoda...jestem jakaś pechowa, Vege Miasto w Warszawie też mi zamknęli zanim tam się wybrałam :-(
      Mam nadzieję, że napiszesz o tych miejscach. Ja byłam tylko w Cafe Młynek.

      Usuń
  6. Oooo, też nie wiedziałam że Maja Sablewska napisała książkę :)
    Rzeczywiście bardzo ładnie wydana.

    OdpowiedzUsuń
  7. Już od dawna mam ochotę na tą książkę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W empiku na pewno znajdziesz, można przeglądnąć:)

      Usuń
  8. Jakoś mnie nie przekonuje i nie chodzi już o samą osobę Mai ale ogólnie o marketing i wykorzystywanie mody na eko

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja szukam książki w takim temacie. Więc na pewno przejrzę w empiku jeżeli będę. Dziękuje za info o takiej książce bo nawet nie słyszałam o niej ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Same obrazki, też wolałabym więcej tekstu.

    OdpowiedzUsuń
  11. ja bym chętnie przeczytała pościk o konkretnych radach / trikach / sposobach o wprowadzeniu nieco zdrowszego czy też lepszego odżywiania do codziennej diety

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chętnie taki przygotuje:) Postaram się go zamieścić w przyszłym tygodniu, pozdrawiam!

      Usuń
  12. mało tekstu
    a szkoda
    wolałabym małe zdjęcia Mai
    a dużo treści

    OdpowiedzUsuń
  13. z wegetariańskich miejsc jedzeniowych w Krakowie polecam Karmę na Krupniczej - bardzo dobre jedzenie i swietna kawa :) Na tej ulicy są jeszcze dwa inne bary z wege jedzeniem, ale ten najlepszy ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W Karmie nie byłam, dzięki za polecenie, na pewno odwiedzę! Na Krupniczej rzeczywiście jest wiele ciekawych knajpek vege:)

      Usuń
  14. nie słyszałam nawet o tej książce, ale wydaje się być ciekawa. póki co czytam książkę Kasi Bosackiej - Żegnaj Pulpecie, w której bardzo przystępny również dla portfela sposób opisuje jak się odchudzać. może kiedy uda mi się powalczyć o kilogramy i nauczyć się zdrowych nawyków, sięgnę po książkę Mai :)
    pozdrawiam, A

    OdpowiedzUsuń
  15. Lubię tego typu książki, poradniki ale tej nie kupię bo Pani Maja Sablewska jakoś do mnie nie przemawia. Celebrytom podziękuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Książek nie brakuje, każdy może wybrać coś dla siebie:)

      Usuń