Mus z avokado
Witam:)
Miałam dziś ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego:) Ostatnio kupiłam w promocji kilka owoców avokado i chciałam je wykorzystać. Zrobiłam szybki i pyszny zielony mus:)
Potrzebujemy do tego jedynie dojrzałego banana i połowę avokado:) Tyle wystarczy do przygotowania jednej porcji.
Podobny wpis już się pojawił z przepisem na mus czekoladowy.
Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Do blendera wrzucamy banana, połowę avokado i trochę wody lub mleka roślinnego. Wszystko miksujemy i po chwili mamy gotowy deser. Jeśli banan jest dojrzały nie potrzeba dosładzać.
Taki deser jest pyszny i bardzo zdrowy!
Banan i avokado dostarczają wielu witamin: A, B1, B2, PP, C, K, H, a także wapnia i potasu. Avokado jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Miałam dziś ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego:) Ostatnio kupiłam w promocji kilka owoców avokado i chciałam je wykorzystać. Zrobiłam szybki i pyszny zielony mus:)
Potrzebujemy do tego jedynie dojrzałego banana i połowę avokado:) Tyle wystarczy do przygotowania jednej porcji.
Podobny wpis już się pojawił z przepisem na mus czekoladowy.
Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Do blendera wrzucamy banana, połowę avokado i trochę wody lub mleka roślinnego. Wszystko miksujemy i po chwili mamy gotowy deser. Jeśli banan jest dojrzały nie potrzeba dosładzać.
Taki deser jest pyszny i bardzo zdrowy!
Banan i avokado dostarczają wielu witamin: A, B1, B2, PP, C, K, H, a także wapnia i potasu. Avokado jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Mus jest bardzo lekki, ale sycący. Polecam każdemu!!
Staram się jeść dużo surowych owoców i warzyw, do tego rozgrzewające zupy, kasze, strączki i kiełki. Sporo cebuli, imbiru i czosnku. Znajomi chorują, a ja chcę się przed tym ustrzec. Na razie się udaje:)
A Wy znacie jakieś inne zdrowe desery czy przekąski?
Udanego weekendu!
.JPG)
świetny pomysł!od dawna miałam ochotę na avokado ale nie miałam pomysłu z czym je zjeść:) spróbuję na pewno...!
OdpowiedzUsuńJa robię podobnie. Daję tylko całe awokado i zwykłe mleko. Mleka dodaję tyle aby wyszedł koktajl do picia. U mnie wszystkim bardzo smakuje :)
OdpowiedzUsuńHa! Właśnie wcinam coś podobnego do tego czekoladowego, tylko bez banana :-)
OdpowiedzUsuń(przepis wzięłam z jadłonomii)
wow :) ja nie mam awokado w domu, ale bananki są, to sobie przekąszę :D
OdpowiedzUsuńuwielbiam awokado, ale takiego połaczenia z banenem jeszcze ne probowałam ;)
OdpowiedzUsuńBrzmi świetnie, jutro tego spróbuję.
OdpowiedzUsuńi troszkę karobu i oleju kokosowego do tego, wychodzi prawie budyń czekoladowo-kokosowy :)
OdpowiedzUsuńPomysł z karobem nie mój, tylko ze smakoterapii.
uwielbiam ten mus, ale ja dodaje jeszcze lyche ciemnego prawdziwego kakao i... delektuje sie taka domowa nutella :) dokladnie tak jak juz pokazywalas
OdpowiedzUsuńmmm musi być przepyszny :))
OdpowiedzUsuńAle to musi być smaczne!:)
OdpowiedzUsuńja często robię podobnie, ale wersję smoothie z mlekiem migdałowym :)
OdpowiedzUsuńja muszę mieć całe awokado i dwa banany ;x
OdpowiedzUsuńJa jeszcze do tego zestawu dodaje łyżkę lub dwie karobu lub kakao i jest mus czekoladowy przepyszny i zdrowy. Podpatrzyłam przepis na www.zdrowazywnosc24.pl gdzie też zaopatrzyłam się w karob - super ceny i dużo produktów mają w sklepie.
OdpowiedzUsuńO tak, przepis z kakao i karobem też już się u mnie pojawił:) Pycha!
Usuń