Sposoby na rozgrzanie się zimą
Cześć!
Zima wreszcie nadeszła i trzeba sobie jakoś radzić z niskimi temperaturami. Mam kilka sposobów, żeby zima nie była aż tak uciążliwa, ale chętnie przyjmę Wasze rady.
1. Oddychaj mroźnym powietrzem. Dobrze dotleniony organizm uwalnia więcej energii i dzięki temu jest nam cieplej:)
2. Kiedy jest Ci zimno zrób kilka energicznych ćwiczeń, szybkie skręty tułowia czy kilka podskoków od razu podniesie temperaturę naszego ciała.
3. Ciepła kąpiel zawsze pomaga, dodatkowo kilkanaście kropli rozgrzewających olejków dodatkowo umili czas spędzony w wannie:) Polecam olejek cynamonowy, sosnowy i rozmarynowy.
4. Pikantne przyprawy znakomicie rozgrzewają. Nie zawsze musimy sięgać po bardzo ostre chilli, wolę imbir, kardamon czy cynamon.
5. Rozgrzewające herbaty najlepiej ziołowe popijam przez cały dzień. Rano wybieram tymianek i rozmaryn, mają działanie pobudzające. Wieczorem parzę melisę, kwiat lipy albo werbenę.
6. Zimą gotuję dużo zup, jarzynowe, miso albo zupy krem. Zupa nawadnia i rozgrzewa organizm, każdy znajdzie coś dla siebie:)
7. Ciepła czapka, szalik i rękawiczki to podstawa:) Bez tego nie ruszam się z domu.
Jakie są Wasze sposoby na rozgrzanie?
Pozdrawiam!
Zima wreszcie nadeszła i trzeba sobie jakoś radzić z niskimi temperaturami. Mam kilka sposobów, żeby zima nie była aż tak uciążliwa, ale chętnie przyjmę Wasze rady.
1. Oddychaj mroźnym powietrzem. Dobrze dotleniony organizm uwalnia więcej energii i dzięki temu jest nam cieplej:)
2. Kiedy jest Ci zimno zrób kilka energicznych ćwiczeń, szybkie skręty tułowia czy kilka podskoków od razu podniesie temperaturę naszego ciała.
3. Ciepła kąpiel zawsze pomaga, dodatkowo kilkanaście kropli rozgrzewających olejków dodatkowo umili czas spędzony w wannie:) Polecam olejek cynamonowy, sosnowy i rozmarynowy.
4. Pikantne przyprawy znakomicie rozgrzewają. Nie zawsze musimy sięgać po bardzo ostre chilli, wolę imbir, kardamon czy cynamon.
5. Rozgrzewające herbaty najlepiej ziołowe popijam przez cały dzień. Rano wybieram tymianek i rozmaryn, mają działanie pobudzające. Wieczorem parzę melisę, kwiat lipy albo werbenę.
6. Zimą gotuję dużo zup, jarzynowe, miso albo zupy krem. Zupa nawadnia i rozgrzewa organizm, każdy znajdzie coś dla siebie:)
7. Ciepła czapka, szalik i rękawiczki to podstawa:) Bez tego nie ruszam się z domu.
Jakie są Wasze sposoby na rozgrzanie?
Pozdrawiam!
.JPG)
Ostatnio przestałam jeść zupy - przez zimno mnie do nich nie ciągnie. Czas na zmianę - jutro zupka ;)
OdpowiedzUsuńZimą nie zapominam o czapce, szaliku i rękawiczkach :) Ciepłe buty to też podstawa ;) Chodzi mi po głowie kupienie ogrzewacza do dłoni - można włożyć do kieszeni, gdy gdzieś wychodzimy ;)
ja skaczę na skakance aż do rozgrzania, naprawdę skutkuje ;)
OdpowiedzUsuńSuper:) Też muszę skakać częściej!
UsuńWieczorem zrobię sobie ciepłą kąpiel, z olejkiem właśnie :)
OdpowiedzUsuńA mi przestało być wiecznie zimno, odkąd mocno ograniczyłam spożywanie słodyczy :) No i jem częściej, ale w mniejszych ilościach. Poza tym herbatka z imbirem albo z lipy z miodem - moje zimowe ulubienice :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam oddychać takim mroźnym powietrzem <3
OdpowiedzUsuńzapraszam na łatwiutkie kluski śląskie!
ja musze sprobowacjakiejs nowej herbaty, chyba sencha quarana ;)
OdpowiedzUsuńBiegam za moim synkiem, on nie pozwala mi zmarznąć ;)
OdpowiedzUsuńChyba się do tego nie stosowałam, bo leżę w łóżku chora... jutro sprawdzę czy nasze babcie mają racje i czy syrop z cebuli ma cudowne działanie ;)
OdpowiedzUsuńWracaj do zdrowia:)
UsuńCiepłe napoje i posiłki, w szczególności śniadanie to świetny sposób na rozgrzanie się od wewnątrz; jednak to, że mają wyższą temperaturę, wcale nie oznacza, że zadziałają rozgrzewająco. Polecam zainteresować się kuchnią wg pięciu przemian, szczególnie rozgrzewają produkty z przemiany ognia. Oczywiście ciepła aromatyczna kąpiel też bardzo pomaga :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne pomysły! W sam raz na te mrozy
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie - nominuję tego bloga do Liebster award.:)
OdpowiedzUsuńZaraz zaglądnę:)
UsuńUwielbiam herbatę z cytryną, imbirem i miodem.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie - nominuję tego bloga do Liebster award.:)
OdpowiedzUsuńbardzo dobre rady :) a jestem zakochana ostatnio w herbacie z miodem imbirem gozdzikami i pomaranczami od babci grypoodpornej:) mistrzostwo :)
OdpowiedzUsuń