Zielony beauty smoothie

Cześć!

Zielony szejk to jedna z moich ulubionych opcji śniadaniowych. Można przemycić w nich wiele witamin i składników odżywczych. Dziś wyszło bardzo smacznie i zdrowo.

Awokado syci na długo, zawiera zdrowe tłuszcze i sporą dawkę witaminy E, dzięki niemu szejki stają się kremowe. Imbir nadaje ciekawy smak i wzmacnia odporność. Domowe mleko migdałowe jest często podstawą moich koktajli, migdały są bogate w witaminę E i B2. Zielone liście w tym wypadku szpinak to jeden z najzdrowszych pokarmów. Wszystko razem stanowi świetną kombinację i zapewnia zdrowe sycące śniadanie. 

Składniki:
- 2 dojrzałe banany,
- duża garść świeżego szpinaku,
- 1 cm świeżego imbiru,
- 1/2 małego dojrzałego awokado,
- szklanka mleka migdałowego- klik,
- łyżeczka ziaren chia (opcjonalnie),
- 2 daktyle, miód lub ksylitol do posłodzenia.

Wszystkie składniki blendujemy i gotowe, jeśli macie bardzo dojrzałe banany możecie pominąć dosładzanie. 

Smacznego!