Zielone szejki to najlepsze co możemy sobie podarować w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie. W maju będę ich piła jeszcze więcej:) Co je wyróżnia? Zielone koktajle dostarczają:
Moja propozycja na dziś, to szejk z bananów, ananasa, szpinaku i wody kokosowej- można ją zastąpić filtrowaną wodą jeśli nie macie kokosowej.
Woda kokosowa zawiera sporo potasu, magnezu, wapnia, a także witamin z grupy B -1,2,3,5,6, oraz C. Często jest łączona z innymi owocami i zyskuje na tym dodatkowe wartości. W połączeniu z ananasem jest pyszna:) Najlepiej smakuje prosto z młodego kokosa, ale niestety u nas nie łatwo ją dostać.
Składniki:
- 2 banany,
- szklanka pokrojonego ananasa,
- 2 garści szpinaku,
- szklanka wody kokosowej.
Blenujemy wszystkie składniki i gotowe:)
Pijecie zielone koktajle?
Pozdrawiam!
nie mam dobrego blendera ale na pewno kupię bo takie szejki bardzo mnie kuszą
OdpowiedzUsuńWystarczy prosty belnder ręczny:)
Usuńhmmm chyba będę musiała zacząć - wiele dobrego czytałam o dobroczynnych właściwościach zielonych koktajli...
OdpowiedzUsuńPolecam:)
UsuńMam w domu wszystko oprócz wody kokosowej, więc sobie jutro zmiksuję ze zwykłą. ;)
OdpowiedzUsuńmuszę się koniecznie zaopatrzyć w wodę kokosową :))))))
OdpowiedzUsuń:)
UsuńOstatnio piję codziennie koktajle, ale chcę wrócić do tych zielonych. Twoja propozycja jest świetna, zwłaszcza ten dodatek wody kokosowej. :)
OdpowiedzUsuńNajczęściej piję zielone koktajle z jarmużem, pietruszką, albo ze szpinakiem. Muszę zrobić teraz jakiś inny kolor:)
Usuńwłaśnie przygotowałam :) dzięki za przepis, jest pysznie
OdpowiedzUsuńSuper, bardzo się cieszę że smakuje!
UsuńAnanas, woda kokosowa, banan, szpinak...jakie to pożywne i zdrowe. Jednak nie tylko zielone roślinki zasługują na medal. dodam coś co do ananasa, mianowicie, że posiada właściwości odchudzające, posiada bromelinę - wspomagająca trawienie i błonnik - po którym, nie chce się jeść, więcej o tym i jak dawkować: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/ananas-w-roli-suplementu-i-jego-odchudzajace-wlasciwosci . Także taki szejk to i super przysmak na diecie. Przetestuję, jak tylko kupię wodę kokosową!
OdpowiedzUsuńPolecam spróbować:) Już zaglądam pod podany adres:)
Usuń