Zielony szejk z ananasem i wodą kokosową

Cześć!

Zielone szejki to najlepsze co możemy sobie podarować w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie. W maju będę ich piła jeszcze więcej:) Co je wyróżnia? Zielone koktajle dostarczają:

• chlorofil-KLIK, dobry dla detoksu organizmu,
• żelazo - dla dotlenienia komórek,
• magnez, potas - dla prawidłowych procesów komórkowych,
• prowitamina A - dla dobrego wzroku,
• witaminy z grupy B - dla pięknych włosów i skóry,
• witamina C i E - podstawowe antyoksydanty w działaniu odmładzającym,
• kwas foliowy.

Moja propozycja na dziś, to szejk z bananów, ananasa, szpinaku i wody kokosowej- można ją zastąpić filtrowaną wodą jeśli nie macie kokosowej. 
Woda kokosowa zawiera sporo potasu, magnezu, wapnia, a także witamin z grupy B -1,2,3,5,6, oraz C. Często jest łączona z innymi owocami i zyskuje na tym dodatkowe wartości. W połączeniu z ananasem jest pyszna:) Najlepiej smakuje prosto z młodego kokosa, ale niestety u nas nie łatwo ją dostać.

Składniki:
- 2 banany,
- szklanka pokrojonego ananasa,
- 2 garści szpinaku,
- szklanka wody kokosowej.

Blenujemy wszystkie składniki i gotowe:) 

Pijecie zielone koktajle?

Pozdrawiam!