Standardowy milkshake zawiera mnóstwo cukru i nie koniecznie jest wskazany na zdrowej diecie. W domu można przygotować równie smaczny mleczny napój ze zdrowych składników:) Ostatnio rzadziej piję zielone koktajle na rzecz innych kolorów, ale o tym niebawem. Dziś bardzo prosty mleczny koktajl do przygotowania w kilka minut.
Składniki:
- 2 mocno dojrzałe banany,
- szklanka mleka roślinnego,
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii- KLIK.
Wszystko miksujemy i już:) Jest pyszny! Słodki, kremowy, ostatnio mój ulubiony. Idealny na drugie śniadanie, albo po treningu. Używam do niego najczęściej domowego mleka migdałowego, albo sojowego z Rossmanna, z którego robię teraz codziennie kefir.
Smacznego!
Pozdrawiam:)
Lubię taki bananowy shake;))
OdpowiedzUsuńSwego czasu często go robiłam, uwielbiam go!
OdpowiedzUsuńBardzo często robię taki koktajl, ale z użyciem jogurtu ;)
OdpowiedzUsuńBanany i mleko albo jogurt to moje ulubione połączenie, pycha :)
OdpowiedzUsuńświetny pomysł :) właśnie jestem na diecie a banany uwielbiam więc na pewno będzie to mój napój hihi
OdpowiedzUsuńbędę tutaj częstym gościem na pewno :) pozdrawiam serdecznie!
Super, dokładnie tak jak lubię - prosto, szybko i niebo w gębie. Zielonymi ostatnio trochę się przejadłam (opiłam?), więc z tego patentu na pewno skorzystam :).
OdpowiedzUsuń/http://e-mergia.blogspot.com/
uwielbiam takie szejki, ja często dodaję jeszcze odrobinę masła orzechowego lub tahini dla podkręcenia smaku :)
OdpowiedzUsuńO, takie proste, a takie dobre! :)
OdpowiedzUsuńszkoda że nie mam ekstraktu z wanilii... tyle rzeczy mogłabym zrobić ;))
OdpowiedzUsuńTakie proste przepisy lubię :-)
OdpowiedzUsuń