Zdrowe odżywianie

poniedziałek, 6 czerwca 2016

Zdrowe lody czekoladowo- miętowe

Cześć!

Sezon na lody rozpoczął się już jakiś czas temu, a od kilku dni to moje codzienne śniadanie. Marzenie z dzieciństwa lody na śniadanie, można spełnić teraz bez wyrzutów sumienia:) Gdyby nie dieta roślinna pewnie nigdy bym ich nie odkryła. Banany miksuję w różnych kombinacjach, a ta wersja jest teraz zdecydowanie najczęściej. 

Lody czekoladowo miętowe są pełnowartościowym śniadaniem, albo przekąską. Jeśli mają być posiłkiem najlepiej zmiksować 5-7 sztuk małych bananów. Do przepisu użyłam 4 duże banany. 



Lody czekoladowe
- 2 zamrożone banany,
- łyżeczka surowego kakao.

Lody miętowe
- 2 zamrożone banany,
- duża garść mrożonego groszku,
- garść listków mięty.

Banany przed zamrożeniem muszą być dojrzałe, wtedy są słodkie i lody nie wymagają dodatkowego słodzika. Takie banany kroję w plasterki i zamrażam w woreczkach, powinny być w zamrażane przez kilka godzin. Zazwyczaj robię większy zapas, tak żeby zawsze mieć kilka zamrożonych bananów. 

Banany blenduję z dodatkami w robocie kuchennym. Jeśli nie macie mocnego sprzętu zaczekajcie, aż trochę odmarzną, żeby nie spalić blendera. 
Lody są kremowe, słodkie i pyszne. Zawierają tylko naturalny owocowy cukier i można zjeść nawet dużą porcję bez obaw. 

W zależności od tego jakie lody lubicie możecie kombinować z dodatkami. Próbowaliście takich lodów? Dajcie znać czy macie ochotę na więcej przepisów, bo dawno ich nie zamieszczałam, a mam sporo pomysłów. Po więcej inspiracji na lody, koktajle i inne potrawy zapraszam na instagram

Pozdrawiam,
Daria



16 komentarzy:

  1. miętowej wersji jeszcze nigdy nie próbowałam. Moją ulubioną, którą mogę jeść codziennie jest ta z karobem ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja uparcie jem kombinacje banan i masło orzechowe:D Gdzieś widziałam przepis na "karmel" z syropu klonowego i cukru kokosowego i też mam ochotę wypróbować taką polewę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też bardzo lubię to połączenie:) Sosu nie próbowałam, kiedyś polałam lody syropem daktylowym, ale same w sobie są dla mnie wystarczająco słodkie:)

      Usuń
  3. Ja wczoraj robiłam lody truskawkowe i wyszły przepysznie!

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyprobuję, mam nadzieję że blendera nie spalę ;D

    OdpowiedzUsuń
  5. ciekawa jestem jak smakuja...takie nietypowe polaczenie;)

    OdpowiedzUsuń
  6. po tych lodach, które widziałam u Ciebie na insta zachciało mi się zdrowych lodów i już na następny dzień robiłam swoje czekoladowe. Miętowe muszą być równie pyszne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Są pyszne! Mięta rozrasta mi się na balkonie więc takie lody będą częściej:)

      Usuń
  7. Muszę koniecznie spróbować tych lodów :)

    OdpowiedzUsuń
  8. wszystko idealnie tylko wyrzuciłabym groszek bo nie przepadam :) ale tak poza tym to super przepis, ja często mieszam banany z malinami albo innymi tego typu owockami i też jest super :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mniam, moje ulubione lody to własnie miętowe :))

    OdpowiedzUsuń